Resilienz stärken – Wege zu mehr innerer Widerstandskraft (nur für UKH-Mitarbeitende)
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Die Anmeldung ist mit einer Bestellung in einem Internetshop vergleichbar. Die Ausnahme ist, dass Sie hier auf ILIAS sich zunächst ein Nutzerkonto haben müssen, bevor Sie sich zu einem Kurs anmelden. In den gängigen Internetshops ist es eher üblich, dass man Produkte in den Warenkorb legt und sich dann ein Nutzerkonto erstellt.
Im folgenden unterscheiden wir den Anmeldeprozess für Mitarbeiter der Universitätsmedizin, Nutzer die sich das erste Mal anmelden und Nutzer die schon einen Account besitzen und sich erneut anmelden wollen.
Um sich zu einem Kurs anzumelden, müssen Sie sich über die Schaltfläche "Beitreten" anmelden. Ihnen wird bei erfolgreichem Beitritt angezeigt, dass Sie beigetreten sind.
Als Mitarbeiter der Universitätsmedizin sind Sie bereits als Nutzer registriert.
Ihr Benutzername ist Ihre E-Maildresse: vorname.nachname@uk-halle.de
Den Anmeldebutton finden Sie in der grauen Leiste oben rechts am Bildschirm.
Um sich zu einem Kurs anzumelden, müssen Sie sich über die Schaltfläche "Beitreten" anmelden. Ihnen wird bei erfolgreichem Beitritt angezeigt, dass Sie beigetreten sind.
Wenn Sie sich das erste Mal anmelden, müssen Sie über den Link "Neues Benutzerkonto registrieren" zunächst registrieren. Danach können Sie den einzelnen Kursen beitreten.
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Als registrierter Nutzer haben Sie Ihren Benutzernamen und Ihr Passwort.
Falls Sie Ihren Nutzernamen oder Passwort vergessen haben, können Sie sich diesen selbst wieder herstellen über die unten stehenden Links. Den Anmeldebutton finden Sie in der grauen Leiste oben rechts am Bildschirm.
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Kursbeschreibung
In herausfordernden Zeiten ist es wichtiger denn je, auf die eigene innere Stärke zurückzugreifen. Resilienz ist die Fähigkeit, sich nach Rückschlägen zu erholen, sich an neue Situationen anzupassen und aus schwierigen Erlebnissen gestärkt hervorzugehen. Unser Resilienz-Workshop bietet Ihnen praxisnahe Strategien und wertvolle Werkzeuge, um Ihre psychische und emotionale Widerstandskraft zu fördern.
Egal, ob Sie sich gerade in einer belastenden Situation befinden oder einfach präventiv Ihre Widerstandskraft stärken möchten – dieser Workshop bietet Ihnen die nötigen Impulse und Techniken, um mit Zuversicht und innerer Stärke in die Zukunft zu blicken.
Nach Abschluss der Veranstaltung
In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie Stress besser bewältigen, mit Veränderungen umgehen und in Krisen die Kontrolle behalten können. Durch interaktive Übungen und Reflexionen entdecken Sie Ihre persönlichen Ressourcen und erfahren, wie Sie diese gezielt einsetzen, um den Alltag gelassener zu meistern. Sie werden außerdem die Bedeutung von Selbstfürsorge, positiven Beziehungen und mentaler Flexibilität kennenlernen, um langfristig resilienter zu werden.
Inhalte
· Selbstregulationsfähigkeit / Selbstfürsorge
· Optimismus
· Soziales Netzwerk und soziale Unterstützung
· Selbstwirksamkeit: Vertrauen in die eigenen Stärken
· Sinnorientierung und positives Zukunftskonzept
Zielgruppe:
Führungskräfte
Referentin / Referent:
AOK Sachsen-Anhalt
Veranstaltungsort:
UKH, Ernst-Grube-Str. 40; FG 5; Seminarräume
Kursgebühr:
kostenfrei für UKH-Angehörige
Umfang:
8 Unterrichtseinheiten à 45 min. (Präsenz)
bei weiteren Fragen, wenden Sie sich bitte an:
ilias@uk-halle.de
oder per Telefon:
0345 557 1402/-1235/-1458