Die gesunde Führungskraft - Achtsamkeit als Burnoutprävention (nur für UKH-Mitarbeitende)
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Die Anmeldung ist mit einer Bestellung in einem Internetshop vergleichbar. Die Ausnahme ist, dass Sie hier auf ILIAS sich zunächst ein Nutzerkonto haben müssen, bevor Sie sich zu einem Kurs anmelden. In den gängigen Internetshops ist es eher üblich, dass man Produkte in den Warenkorb legt und sich dann ein Nutzerkonto erstellt.
Im folgenden unterscheiden wir den Anmeldeprozess für Mitarbeiter der Universitätsmedizin, Nutzer die sich das erste Mal anmelden und Nutzer die schon einen Account besitzen und sich erneut anmelden wollen.
Um sich zu einem Kurs anzumelden, müssen Sie sich über die Schaltfläche "Beitreten" anmelden. Ihnen wird bei erfolgreichem Beitritt angezeigt, dass Sie beigetreten sind.
Als Mitarbeiter der Universitätsmedizin sind Sie bereits als Nutzer registriert.
Ihr Benutzername ist Ihre E-Maildresse: vorname.nachname@uk-halle.de
Den Anmeldebutton finden Sie in der grauen Leiste oben rechts am Bildschirm.
Um sich zu einem Kurs anzumelden, müssen Sie sich über die Schaltfläche "Beitreten" anmelden. Ihnen wird bei erfolgreichem Beitritt angezeigt, dass Sie beigetreten sind.
Wenn Sie sich das erste Mal anmelden, müssen Sie über den Link "Neues Benutzerkonto registrieren" zunächst registrieren. Danach können Sie den einzelnen Kursen beitreten.
Um sich zu einem Kurs anzumelden, müssen Sie sich über die Schaltfläche "Beitreten" anmelden. Ihnen wird bei erfolgreichem Beitritt angezeigt, dass Sie beigetreten sind.
Als registrierter Nutzer haben Sie Ihren Benutzernamen und Ihr Passwort.
Falls Sie Ihren Nutzernamen oder Passwort vergessen haben, können Sie sich diesen selbst wieder herstellen über die unten stehenden Links. Den Anmeldebutton finden Sie in der grauen Leiste oben rechts am Bildschirm.
Um sich zu einem Kurs anzumelden, müssen Sie sich über die Schaltfläche "Beitreten" anmelden. Ihnen wird bei erfolgreichem Beitritt angezeigt, dass Sie beigetreten sind.
Kursbeschreibung
Stark und bewusst im Hier und Jetzt
Achtsamkeit ist wie ein Muskel – wenn er trainiert wird, wächst er, wenn nicht, dann leider nicht! Durch regelmäßiges Achtsamkeitstraining erlangen Sie eine Stärkung Ihrer Selbstachtung sowie ein positives Selbst- und Körpergefühl. Damit verbunden ist eine Verringerung von stressbedingten körperlichen und psychischen Symptomen (psychosomatischen Beschwerden) wahrzunehmen.
Nach Abschluss der Veranstaltung
- Täglich zur Ruhe kommen und entspannen
- Körperliche Signale wahrnehmen
- Sich fokussieren und Gedanken beruhigen
- Bewusste Konzentration im Hier und Jetzt
Inhalte
- Was ist Achtsamkeit?
- Wechselseitige Wirkung in uns selbst – und mit der Umwelt
- Selbstreflexion: Wie fühle ich mich?
- Heilsamer Umgang mit Emotionen (Wut, Angst, Hass etc.)
- Selbstanalyse: Was motiviert mich selbst?
- Stärkung von Entschlusskraft und Durchhaltevermögen
- Antreibertest - was sind meine Antreiber?
- (Wieder-)Erkennen eigener Möglichkeiten (Burnout-Prophylaxe)
Zielgruppe:
Führungskräfte
Referentin / Referent:
TK Techniker Krankenkasse, in Kooperation mit consilcom Unternehmenskultur
Veranstaltungsort:
UKH, Ernst-Grube-Str. 40; Baucontainer; Raum 108
Kursgebühr:
kostenfrei
Umfang:
8 Unterrichtseinheiten à 45 min. (Präsenz)
bei weiteren Fragen, wenden Sie sich bitte an:
hshc@uk-halle.de
oder per Telefon:
Ralf Becker: 0345 557 1402
Dörte Anders: 0345 557 4210