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RückenAKTIV - kräftigende Übungen mit Kleingeräten (nur für UKH-Mitarbeitende)

Montags, 14:30 - 15:30 Uhr; Kursstart: 22.01.2024

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Die Anmeldung ist mit einer Bestellung in einem Internetshop vergleichbar. Die Ausnahme ist, dass Sie hier auf ILIAS sich zunächst ein Nutzerkonto haben müssen, bevor Sie sich zu einem Kurs anmelden. In den gängigen Internetshops ist es eher üblich, dass man Produkte in den Warenkorb legt und sich dann ein Nutzerkonto erstellt.
Im folgenden unterscheiden wir den Anmeldeprozess für Mitarbeiter der Universitätsmedizin, Nutzer die sich das erste Mal anmelden und Nutzer die schon einen Account besitzen und sich erneut anmelden wollen.

Um sich zu einem Kurs anzumelden, müssen Sie sich über die Schaltfläche "Beitreten" anmelden. Ihnen wird bei erfolgreichem Beitritt angezeigt, dass Sie beigetreten sind.
Als Mitarbeiter der Universitätsmedizin sind Sie bereits als Nutzer registriert.
Ihr Benutzername ist Ihre E-Maildresse: vorname.nachname@uk-halle.de
Den Anmeldebutton finden Sie in der grauen Leiste oben rechts am Bildschirm.

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Dies ist ein Angebot unserer Physiotherapie

Kursablauf
Zu Beginn der Stunde erwärmen wir uns gemeinsam nach Musik. Anschließend trainieren wir in jeder Stunde einen anderen Körperbereich (Bauch, Arme, Beine…) mit Kleingeräten. Durch die Übungen verbessern sie ihre Muskelkraft, Dehnbarkeit und ihr Gleichgewicht. Zum Abschluss gibt es in jeder Stunde eine kurze Entspannungsübung (Progressive Muskelentspannung (PMR), Fantasiereise, Bodyscan…)
Allgemeine Informationen
  • Sie haben eine 10er Karte erworben und haben in einem Zeitraum von 4 Monaten die Möglichkeit diese einzulösen. In diesem Zeitraum werden 12 Übungsstunden angeboten.
  • Bei unentschuldigtem Fehlen verfällt der Anspruch auf die Übungsstunden. Wenn sie sich rechtzeitig (24h vorher) entschuldigen, können sie die Übungsstunde nachholen.
  • Bitte erscheinen sie pünktlich zu jeder Stunde.
  • Zu jedem Kurs bitte ein großes Handtuch mitbringen.
  • Umkleidemöglichkeiten sind begrenzt vorhanden. Daher, wenn möglich, bereits in Sportkleidung erscheinen.
  • Getränke: nur in verschlossenen Flaschen, keine Glasflaschen und keine klebrigen Flüssigkeiten.
  • Bitte in Hallenturnschuhen mit abriebfester Sohle oder in Strümpfen erscheinen.
  • Der Kurs darf während der Arbeitszeit besucht werden, kann jedoch nicht als Arbeitszeit angerechnet werden
Kursleitung
Konstanze Neitzel (Physiotherapeutin)
Kurszeiten
Montags, 14:30 - 15:30 Uhr; Kursstart: 22.01.2024
Ort
Turnraum Physiotherapie
Kursgebühr
50 €/10 Einheiten