Gut schlafen, besser fühlen: Das kleine 1x1 des gesunden Schlafs (nur für UKH-Mitarbeitende)
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Die Anmeldung ist mit einer Bestellung in einem Internetshop vergleichbar. Die Ausnahme ist, dass Sie hier auf ILIAS sich zunächst ein Nutzerkonto haben müssen, bevor Sie sich zu einem Kurs anmelden. In den gängigen Internetshops ist es eher üblich, dass man Produkte in den Warenkorb legt und sich dann ein Nutzerkonto erstellt.
Im folgenden unterscheiden wir den Anmeldeprozess für Mitarbeiter der Universitätsmedizin, Nutzer die sich das erste Mal anmelden und Nutzer die schon einen Account besitzen und sich erneut anmelden wollen.
Um sich zu einem Kurs anzumelden, müssen Sie sich über die Schaltfläche "Beitreten" anmelden. Ihnen wird bei erfolgreichem Beitritt angezeigt, dass Sie beigetreten sind.
Als Mitarbeiter der Universitätsmedizin sind Sie bereits als Nutzer registriert.
Ihr Benutzername ist Ihre E-Maildresse: vorname.nachname@uk-halle.de
Den Anmeldebutton finden Sie in der grauen Leiste oben rechts am Bildschirm.
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Wenn Sie sich das erste Mal anmelden, müssen Sie über den Link "Neues Benutzerkonto registrieren" zunächst registrieren. Danach können Sie den einzelnen Kursen beitreten.
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Als registrierter Nutzer haben Sie Ihren Benutzernamen und Ihr Passwort.
Falls Sie Ihren Nutzernamen oder Passwort vergessen haben, können Sie sich diesen selbst wieder herstellen über die unten stehenden Links. Den Anmeldebutton finden Sie in der grauen Leiste oben rechts am Bildschirm.
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Kursbeschreibung
Ein erholsamer Schlaf ist die Grundlage für körperliches und geistiges Wohlbefinden. Doch viele Menschen kämpfen mit Schlafproblemen und wissen nicht, wie sie ihre Schlafqualität verbessern können. In diesem Seminar erfahren Sie, was gesunden Schlaf ausmacht, welche Faktoren ihn beeinflussen, und wie Sie durch einfache Veränderungen in Ihrem Alltag zu einem besseren Schlaf und damit zu einem besseren Lebensgefühl gelangen können.
Nach Abschluss der Veranstaltung
Erkennen Sie, welche persönlichen und äußeren Faktoren die eigene Schlafqualität beeinflussen.
Sie haben gelernt, wie Sie schlaffördernde Routinen und Techniken in den eigenen Alltag integrieren können, um langfristig besser zu schlafen und sich besser zu fühlen.
Inhalte
- Faktoren, die den Schlaf beeinflussen
- Schlaffördernde Routinen
- Techniken zur Schlafverbesserung
ielgruppe:
Alle Beschäftigten
Referentin / Referent:
S. Voigtländer (AOK Sachsen-Anhalt)
Veranstaltungsort:
online
Kursgebühr:
kostenfrei für UKH-Angehörige
Umfang:
1 Unterrichtseinheit à 60 min. (Online-Präsenz)
bei weiteren Fragen, wenden Sie sich bitte an:
ilias@uk-halle.de
oder per Telefon:
0345 557 1402/-1235/-1458
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